Кристиан Кайохен и его сотрудники по Центру хронобиологии в Базеле (Швейцария) решили проверить распространённое убеждение, по которому в полнолуние люди спят хуже. Три года они изучали сон добровольцев, на несколько суток изолированных в закрытых помещениях, где те не могли знать о фазах Луны.
Оказалось, что и в самом деле в ночь полнолуния и соседние с ней ночи сон длится в среднем на 20 минут меньше, чем в другие ночи. Накануне полнолуния засыпание занимает на пять минут дольше обычного, в крови меньше мелатонина — гормона сна, и, по субъективным отзывам, в эти ночи спится хуже.
Учёные считают, что фазы Луны, как и суточное движение Солнца, встроены в наши биоритмы. Влияние Луны на сон могло перейти к нам в эволюции от наших далёких предков, спавших под открытым небом. В светлые лунные ночи им надо было особенно опасаться ночных хищников, поэтому спали они меньше и ночью были настороже.
Информация с сайта: http://www.nkj.ru/archive/articles/23237/
Комментариев нет:
Отправить комментарий