Английский физиолог Рассел Фостер, изучающий биологические часы человека, утверждает, что подростки нуждаются в более длительном сне, чем им позволяет расписание занятий в школе. По мере взросления сдвигается нормальное время сна. Подростки начинают ложиться и вставать примерно на два часа позже маленьких детей, и это невозможно изменить уговорами и строгостями. Тенденция продолжается у мужчин до 21 года, у женщин — до 19 с половиной лет. Потом она меняется на противоположную: человек возрастом 55 лет начинает ложиться и вставать раньше, как ребёнок. Выходит, если подростка будят собираться в школу в 7 часов утра, это для него то же самое, как немолодому человеку проснуться в пять. Доктор Фостер связывает это с изменениями гормонального фона...
Эту информацию можно найти на сайте журнала "Наука и жизнь", № 12, 2013 год: http://www.nkj.ru/archive/articles/23495/
Приятного усвоения информации!
Комментариев нет:
Отправить комментарий